お弁当・料理

【カインズVSダイソー】まな板シート比較。箱の使い勝手は断然カインズ!コスパ最強なのは?

こんにちは。クエ美です。 以前、カインズで話題になった『まな板シート』。 私も、詰め替え用で何度もリピしています。 最近では、ニトリや百均など各社から販売されるようになりました。 値段や使い勝手が違いそうだけど、品質はど

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【ちくわの飾り切り】ちくわアレンジ7選!お弁当の隙間うめに。可愛い&簡単おかず

お弁当の隙間が埋まらない時に意外と役に立つのが「ちくわ」。 味がついているのでご飯のおかずにもなるし 魚が手軽に摂れるので育ち盛りの子どもにも嬉しい食材の1つ。 さらに、形をいろいろアレンジすればお弁当がグーンと可愛くな

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揚げずに簡単!レンジで時短!肉団子の甘酢あんレシピ

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。  本日のお弁当メニュー 肉団子の甘酢あん 卵焼き 人参のたらこ和え マカロニサラダ もやしのお浸し 茹でブロッコリー 朝のバタバタのお弁当作り。 メインの一品があま

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【子どものお弁当にも!】サイズ感がちょうどいい!三角が可愛い春巻きレシピ

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。  本日のお弁当メニュー はんぺんとエビの春巻き 鶏の照り焼き ほうれん草のバター炒め もやしのピーナツ和え ゆで卵 紫キャベツの甘酢漬け 茹でブロッコリー&スナップ

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簡単!ふわふわ、プリプリのエビはんぺんバーグでひな祭り弁当🌸

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。  本日のお弁当メニュー いなりずし🎎 菜の花のお浸し エビはんぺんバーグ 今日はひなまつり🎎 我が家は先日、子どもたちに急かされてようやく雛飾りを出しました😅 実家

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カラフル人参の調理法 色が綺麗に出る調理方法はどれ?

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。  本日のお弁当メニュー キンパ巻き⇒※1 鶏肉のみぞれ煮 高野豆腐の煮物 もやしのナムル⇒※2 カラフル人参のいろいろ 気がづけば もう3月なんですねΣ(・ω・ノ)

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【お弁当の一品に!】ちくわでボリュームアップ!野菜とちくわの肉巻き

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。  本日のお弁当メニュー タラのケチャップ炒め ちくわの肉巻き れんこんの甘辛炒め⇒※1 きゅうりの浅漬け⇒※2 ゆで卵⇒※3 茹でブロッコリー 野菜の肉巻きと言えば

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お弁当にも安心!汁なしカツ丼風弁当

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。  本日のお弁当メニュー 汁なしカツ丼風 小松菜とハムの炒め物 きゅうりちくわ⇒※1 茹で人参&ブロッコリー⇒※2 今日はあまり時間がなかったので1品でお弁当箱のほと

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煮物だけじゃもったいない!高野豆腐の揚げ出しが絶品

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。  本日のお弁当メニュー 肉巻きおにぎり⇒※1 高野豆腐となすの煮びたし ゆで卵 エビとブロッコリーのサラダ 今日は、肉巻きおにぎり弁当❣ 肉巻きおにぎりの作り方は以

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お弁当に詰めやすい!まん丸が可愛いエビフライ

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。  本日のお弁当メニュー 鮭フライ タルタルソースかけ まん丸エビフライ ネギ入り卵焼き もやしとキノコのナムル きゅうりの浅漬け⇒※1 お花ハム ミニトマト、スナッ

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子どもと一緒におやつ作り♪簡単美味しいレシピ3選!

こんにちは。クエ美です。 雨や暑さで、公園に行けない休日。 時間を潰すにも、土日の室内アミューズメント施設はどこもいっぱい💧 お家で子どもが楽しく過ごせる事があったらいいなと思いませんか? そんな時に、お遊び候補の一つに

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【カルディ】ぬって焼いたらメロンパンはザクザク食感がたまらん♡アレンジでさらに美味!

こんにちは。クエ美です。 カルディで、売り切れ続出の人気商品『ぬって焼いたらカレーパン』は皆さんもうご存じですよね? その塗って焼いたらシリーズに『ぬって焼いたらメロンパン』が発売されました。 これも、現在1人2個までと

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【カインズVSダイソー】まな板シート比較。箱の使い勝手は断然カインズ!コスパ最強なのは?

こんにちは。クエ美です。 以前、カインズで話題になった『まな板シート』。 私も、詰め替え用で何度もリピしています。 最近では、ニトリや百均など各社から販売されるようになりました。 値段や使い勝手が違いそうだけど、品質はど

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【ちくわの飾り切り】ちくわアレンジ7選!お弁当の隙間うめに。可愛い&簡単おかず

お弁当の隙間が埋まらない時に意外と役に立つのが「ちくわ」。 味がついているのでご飯のおかずにもなるし 魚が手軽に摂れるので育ち盛りの子どもにも嬉しい食材の1つ。 さらに、形をいろいろアレンジすればお弁当がグーンと可愛くな

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マルキンのMOCHIKON を使ったアレンジレシピ3選

こんにちは。クエ美です。 今日は、もっちもちで美味しい! なのに低カロリーなおやつ『MOCHIKON』を使って作ったヘルシーおやつを紹介したいと思います♪ MOCHIKONのレビューについてはこちらの記事をご覧ください↓

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揚げずに簡単!レンジで時短!肉団子の甘酢あんレシピ

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。  本日のお弁当メニュー 肉団子の甘酢あん 卵焼き 人参のたらこ和え マカロニサラダ もやしのお浸し 茹でブロッコリー 朝のバタバタのお弁当作り。 メインの一品があま

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【子どものお弁当にも!】サイズ感がちょうどいい!三角が可愛い春巻きレシピ

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。  本日のお弁当メニュー はんぺんとエビの春巻き 鶏の照り焼き ほうれん草のバター炒め もやしのピーナツ和え ゆで卵 紫キャベツの甘酢漬け 茹でブロッコリー&スナップ

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簡単!ふわふわ、プリプリのエビはんぺんバーグでひな祭り弁当🌸

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。  本日のお弁当メニュー いなりずし🎎 菜の花のお浸し エビはんぺんバーグ 今日はひなまつり🎎 我が家は先日、子どもたちに急かされてようやく雛飾りを出しました😅 実家

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カラフル人参の調理法 色が綺麗に出る調理方法はどれ?

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。  本日のお弁当メニュー キンパ巻き⇒※1 鶏肉のみぞれ煮 高野豆腐の煮物 もやしのナムル⇒※2 カラフル人参のいろいろ 気がづけば もう3月なんですねΣ(・ω・ノ)

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【お弁当の一品に!】ちくわでボリュームアップ!野菜とちくわの肉巻き

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。  本日のお弁当メニュー タラのケチャップ炒め ちくわの肉巻き れんこんの甘辛炒め⇒※1 きゅうりの浅漬け⇒※2 ゆで卵⇒※3 茹でブロッコリー 野菜の肉巻きと言えば

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お弁当にも安心!汁なしカツ丼風弁当

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。  本日のお弁当メニュー 汁なしカツ丼風 小松菜とハムの炒め物 きゅうりちくわ⇒※1 茹で人参&ブロッコリー⇒※2 今日はあまり時間がなかったので1品でお弁当箱のほと

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煮物だけじゃもったいない!高野豆腐の揚げ出しが絶品

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。  本日のお弁当メニュー 肉巻きおにぎり⇒※1 高野豆腐となすの煮びたし ゆで卵 エビとブロッコリーのサラダ 今日は、肉巻きおにぎり弁当❣ 肉巻きおにぎりの作り方は以

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お弁当に詰めやすい!まん丸が可愛いエビフライ

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。  本日のお弁当メニュー 鮭フライ タルタルソースかけ まん丸エビフライ ネギ入り卵焼き もやしとキノコのナムル きゅうりの浅漬け⇒※1 お花ハム ミニトマト、スナッ

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半熟卵が美味しい!味玉おにぎり弁当

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。  本日のお弁当メニュー 味玉おにぎり タラのバター醤油焼き 紫キャベツの甘酢漬け グリンピースとコーンのかき揚げ⇒※1 チンゲン菜炒め キャロットラぺ 前日から仕込

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揚げずに簡単!レンジでミートボールレシピ

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。  本日のお弁当メニュー チキンライス オムレツ乗せ レンジでミートボール エビフライ ミートスパゲッティ 人参グラッセ 茹でブロッコリー、ミニトマト 今日のお弁当は

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時短!なのに可愛い!くるくるいなりのお弁当【祝♡ 永谷園の公式instagramで紹介】

R4.3.9追記instagram 永谷園の公式アカウント(@nagatanien_jp)で『くるくるいなり』のレシピを紹介していただきました!嬉しい( ;∀;)💕アリガトウゴザイマス ぜひぜひ、覗いてみてください

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豚こまで簡単!こねないピーマンの肉詰め。手が汚れず片付け楽チン♪

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。  本日のお弁当メニュー 豚小間でピーマンの肉詰め カニカマ卵焼き ひじき煮 たらこマカロニサラダ きゅうりの浅漬け⇒※1 彩りも良くて、お肉も野菜も食べられるピーマ

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実は旬が夏だけではない?!ハモのかば焼き弁当

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。  本日のお弁当メニュー ハモのかば焼き丼 ネギ焼き きんぴらごぼう ナスの揚げびたし きゅうりの浅漬け⇒※1 素揚げラディッシュ 今日は、珍しくスーパーの鮮魚コーナ

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鶏胸肉がパクパク食べられる!子どもにも大人気、チキンナゲットの作り方

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。  本日のお弁当メニュー オムそば飯⇒※1 チキンナゲット エビ炒め(料理の友で) もやしのナムル 人参の煮物 ちくわきゅうり⇒※2 茹でブロッコリー 鶏胸肉は低脂質

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大根消費に!白玉粉なしで!大根餅の作り方。もっちもちの食感が美味しい!

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。  本日のお弁当メニュー アジフライ 高野豆腐の煮物 レンコンの青のり炒め 大学芋 大根餅 茹でブロッコリー 冬になると大根が甘くて美味しいですよね✨✨ しかも、価格

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あみあみチーズのハンバーグでおしゃれ度UPのお弁当!成功のための4つのコツとは!!

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー チーズハンバーグ サツマイモサラダ たらここんにゃく ウインナーとピーマンの炒め物 ミニトマト 茹で野菜 ハンバーグと言えば大人も子どもも大好

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下茹でなしで、大根の葉の冷凍保存!栄養たっぷりの大根葉で菜っ葉ご飯弁当

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。  本日のお弁当メニュー 大根菜ご飯 鮭の塩焼き 里芋と人参の煮物 卵焼き ほうれん草のお浸し さつまいも茶巾 スナップエンドウ 大根が甘くて美味しい季節ですね°˖✧

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【簡単リメイク】旨味たっぷり❣おでんの汁を茶碗蒸しにリメイク

こんにちは。クエ美です。 冬になるとあつあつのおでんが食べたくなりますよね~🍢♡ 晩御飯におでんを作って翌日、残った汁にうどんを入れて朝ごはんに食べる! これが我が家の定番です✨✨ 先日作った時ももちろんうどんにしようと

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余った蕎麦つゆを有効活用!鱈のあんかけ弁当

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。  本日のお弁当メニュー 鱈の餡かけ 肉巻きポテト⇒※1 もやしのお焼き⇒※2 レンコンの甘辛炒め⇒※3 黒豆煮 ミニトマト&茹でブロッコリー 大晦日と言えば年越しそ

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1月のお弁当にピッタリ♡はんぺんで作る羽子板飾り

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。  本日のお弁当メニュー ちらし寿司 あけましておめでとうございます🎍 今年もマイペースの更新になりますがどうぞよろしくお願いしますm(__)m 今日は、弁当初め✨と

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残った餃子の皮をリメイク③カップグラタン

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。  本日のお弁当メニュー 鶏団子の甘酢あん カップグラタン レンコンの甘辛炒め 豆苗とカニカマのサラダ きゅうりの浅漬け ラディッシュ 餃子をした後、中の具が足りなく

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残った餃子の皮をリメイク②ミートボールで簡単!揚げ餃子

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。  本日のお弁当メニュー 鮭のパン粉焼き レンチンオムレツ 蓮根の甘酢漬け 揚げ餃子 白菜の浅漬け ラディッシュの素揚げ ラディッシュの甘酢漬け 茹でブロッコリー 餃

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残った餃子の皮をリメイク①餃子の皮キッシュ

こんにちは。クエ美です。 餃子をした後、中の具が足りなくて皮が中途半端に残ってしまうことってありませんか? 我が家はよくあります(^^; 皮と具がちょうどいいバランスで包み終わることは、今までに1回あるかないか… そこで

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朝から作れる♪なんちゃってクリスマス弁当

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。  本日のお弁当メニュー なんちゃってフライドチキン クレープ風卵焼き ほうれん草のバター炒め マカロニグラタン 茹でブロッコリー 今日はクリスマスイブ🎄 なので少し

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子どもも喜ぶ!エビじゃがチーズの変わり種 春巻き

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー エビじゃがチーズ春巻き 餃子の皮キッシュ もやしの胡麻和え いんげんと人参の肉巻き⇒※1 スナップエンドウ 茹でブロッコリー ラディッシュ 春

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海老がぷりぷり!エビチリメインの中華弁当

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー エビチリ そぼろ卵 チンジャオロース 素揚げラディッシュ チンゲン菜炒め 先日、買い物に行ったところ小さめのバナメイエビがとってもお買い得だっ

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『まごわやさしい』で栄養バランス満点弁当

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー 三十穀米ご飯 ぶりの照り焼き だし巻き卵 大豆の甘辛揚げ ワカメとちくわのナムル さつまいも煮 エリンギのメープル炒め きゅうりの浅漬け⇒※1

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簡単!可愛い!お弁当に使えるクリスマス飾り✨✨

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー オムライス トナカイ唐揚げ リース肉巻き ナポリタンスパゲッティ ツリー乗せ ポテトサラダ トマトのサンタ帽子 くるくるハム もうすぐクリスマ

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汁漏れなし!チキンソテーのトマトソースかけ弁当

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー チキンソテー トマトソースかけ ナスの揚げびたし キャベツ焼売 ピーマンとアミエビの炒め物 レンコンチップス ちくわきゅうり⇒※1 茹でブロッ

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【カリカリ食感がアクセント!】さわらのナッツ味噌焼き

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー 小松菜じゃこの混ぜご飯 さわらのナッツ味噌焼き ひじき煮 ウインナーロールきゃべつ⇒※1 ゆで卵 ラディッシュ 茹でブロッコリー 甘い物好きの

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肉汁ジュワ~なメンチカツレシピ

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー もち麦ご飯 キャベツメンチカツ ジャーマンポテト かぼちゃのゴマヨサラダ ラディッシュ 茹でブロッコリー&スナップエンドウ メンチカツって面倒

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ブロッコリーを使った なんちゃってキウイでうきうき弁当!茎の部分は栄養豊富♡

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー 塩鮭 はんぺんバーグ コールスローサラダ⇒※1 レンコンの甘辛炒め⇒※2 なんちゃってキウイ 今日はデザート入り~🥝♡ なんて喜んでいちゃまだ

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くるくるが可愛い!旬の白ネギを使った豚肉ロールかつ弁当🐷ブ

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー もち麦ご飯 白ネギ豚ロールカツ 卵焼き レンコンのたらこ和え スパゲッティ風人参炒め 寒くなり白ネギの美味しい季節になりましたね♡ 冬野菜は寒

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お弁当の彩りに!おしゃれなラディッシュの飾り切りの方法

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー タラの磯辺揚げ かぼちゃと人参のソテー エビマヨ きゅうりの浅漬け⇒※1 ラディッシュの飾り切り 茹でブロッコリー お弁当の中で赤色はとても貴

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ネギたっぷり♡油淋鶏弁当

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー 油淋鶏 蒸し卵焼き⇒※1 むかごの甘味噌⇒※2 きゅうりのナムル 素揚げラディッシュ 茹でブロッコリー 冷蔵庫に鶏肉があるけどいつも唐揚げばか

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子どもも喜ぶ!ポークケチャップ弁当

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー ポークケチャップ エリンギのバター炒め パプリカのマリネ レンチンオムレツ 茹でブロッコリー 紫キャベツ 今日は、子どもが代休でム太郎弁当に加

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残りもののカレーで!さっくさくカレーパン

こんにちは。クエ美です。 前の日の夜にたくさん作ったカレーライス🍛 残った分は次の日にカレーうどんが我が家の定番です♪ 今回は、それをパンに入れてカレーパンにしてみることにしました! 中の具はじゃがいもで固めてダレにくく

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行事のお弁当に♪おしゃれ度UP♡オープンいなり弁当

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー オープンいなり(肉そぼろ&卵、えび&グリンピース) 太刀魚の南蛮漬け ラディッシュの飾り切り 今日はちょっと、おめかしメニュー💖 いなり寿司を

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魚でも!黄色が美しい✨✨ブリのピカタ弁当

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー ブリのピカタ かぼちゃグラタン ナッツ入りキャロットラペ ミニトマトのマリネ⇒※1 ハム&きゅうりの飾り切り⇒※2 茹でブロッコリー 先日イン

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子どもにも食べやすい!れんこんの甘辛炒め

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー ドライカレー ゆで卵 れんこんの甘辛炒め 紫キャベツの甘酢漬け キウイフルーツ 今日はちょっぴりお寝坊💦 合いびき肉をこねたり丸めたりする時間

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ライスコロッケでドラゴンボール弁当!子どもも大人も テンション上がること間違いなし♪

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー ライスコロッケ お花卵 お花ハム 茹でブロッコリー 茹で枝豆 今日は珍しく、キャラクター弁当にチャレンジしてみました! キャラクターと言っても

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簡単!彩りきれい!鮭ときゅうりの混ぜご飯弁当

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー 鮭ときゅうりの混ぜご飯 鶏つくね ツナキャベツ だし巻き卵 人参のきんぴら ベイカの煮物 ちくわきゅうり⇒※1 今日は和弁当♪ ご飯を混ぜ込み

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【お弁当に使える】かぼちゃの茶巾をかわいい柿にアレンジ♡

こんにちは。クエ美です。今日はお弁当に使える可愛いアレンジレシピを紹介✨✨ かぼちゃの茶巾を作って柿に変身させます♪ 〖作り方〗 ① かぼちゃをラップでくるんで、電子レンジで柔らかくなるまで加熱します ② 皮の部分と実の

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簡単!時短!後片付けも楽チン♪朝から作れる 揚げないコロッケ弁当

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー ピラフ 揚げないコロッケ 海老のガーリックペッパー炒め キャベツとじゃこの和え物 茹でブロッコリー コロッケが食べたい!という子どものリクエス

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残った天ぷらアレンジレシピ!えびの天むす弁当

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー えび天むす 水菜と人参の肉巻き⇒※1 卵焼き 人参のきんぴら 紅大根の甘酢漬け ちくわの磯辺揚げ 茹でブロッコリー 昨日の晩御飯は天ぷらにしま

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衣サクサク!お肉柔らか~チキンカツレツ弁当

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー チキンカツレツ チーズオムレツ ナスのポン酢和え ピーマンのカレー粉炒め 人参グラッセ&水菜 アンパンマンチーズinミニトマトカップ⇒※1 茹

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【炊飯器で簡単!】美味しいタコ飯の作り方

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー タコ飯 サバ缶の竜田揚げ⇒※1 砂肝&もやしの塩レモン炒め きゅうりの浅漬け⇒※2 さつまいもの甘煮 チンゲン菜とハムの炒め物 ゆで卵 大根の

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マリトッツオ風 丸パンの作り方

こんにちは。クエ美です。 今日は、最近人気のマリトッツオを丸パンを作って再現してみました♡ 生クリームがなかったのでヨーグルトクリームで✨✨ 大きめに切ったフルーツで満腹感ありありのおやつパンです♪ このパンの生地はホー

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絶品‼豚肉のピカタのお弁当!ダブルチーズで濃厚なお味♪

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー 大豆ご飯 チーズ入りポークピカタ れんこんの青のり炒め さつまいもメープルナッツ 紫キャベツの甘酢漬け 茹でブロッコリー&人参 ポークピカタは

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【みんな騙される!?】牛こまでなんちゃってステーキ丼弁当

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー なんちゃってステーキ 玉ねぎソテー いんげんのベーコン巻き じゃがバター炒め ピーマンの醤油炒め 紫キャベツのマリネ 茹で人参&ブロッコリー⇒

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【お弁当の彩りUPに】黄色いカレーチャーハンでスパイシー弁当

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー カレーチャーハン うずら目玉焼き乗せ ホタテ貝のレモンバター炒め かにかまの唐揚げ⇒※1 きんぴら人参 ブロッコリーのペペロンチーノ風 ミニト

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【白だしで】味付け簡単♪鶏天弁当

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー 鶏天 人参の味噌和え(枝豆のせ) ピーマンの塩昆布和え 味卵 ナスの大葉チーズ巻き 大根の甘酢漬け 今日のお弁当のメインは大分県の郷土料理、鶏

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【いつものブリ料理に飽きてきたら】ご飯が進むソースブリカツはいかが?

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー ソースブリかつ だし巻き卵 かぼちゃの茶巾風(柿) 赤大根の甘酢漬け ツナ白菜 きゅうりとしらすの和え物 人参の煮物 茹でブロッコリー もうす

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ロールパンの作り方

こんにちは。クエ美です。 今回はシンプルなロールパンを作ってみました(*#8217;ω#8217;*) 薄くのばした逆三角形の生地をクルクル巻くだけなのですがこれが意外と難しかった〰(;´Д`)💦 具やトッピングがな

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キンパ弁当の作り方。肉も野菜もたくさん食べれる韓国風海苔巻き!

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー キンパ レンコンの挟み焼き コーンと枝豆のかき揚げ⇒※1 きゅうりの浅漬け⇒※2 みかん 最近人気の『キンパ』という料理はご存じですか? SN

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エビだけで!ぷりぷり美味しい海老かつ弁当♪

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー わかめご飯(紅大根の甘酢漬け) 海老かつ さつまいもメープルナッツ きゅうりとカニカマのサラダ ナポリタンスパゲッティ お花ゆで卵⇒※1 ミニ

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すが入らない茶碗蒸し!ミニサイズが可愛い。お弁当にもオススメ!

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー さわらの醤油漬け 大根ステーキ 人参の煮物 栗の甘露煮 ナスの揚げびたし 茶碗蒸し 今日はサワラの和弁当🌸と言うことで…副菜に茶碗蒸しを入れて

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漬け込むだけで簡単!美味しい!バーベキューチキン弁当

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー バーベキューチキン ハム目玉焼き(うずら卵) ごぼうサラダ ブロッコリーのナムル 人参のお焼き⇒※1 今日は、夜のうちに漬け込んでおいて朝はオ

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人参消費に!人参しりしりはいかが?

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー 鮭の西京焼き  人参しりしり 水菜の煮びたし わけぎの肉巻き 味卵 茹で枝豆 スーパーで人参が大量に入った大袋を買った2日後…生協で頼んでいた

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コーンマヨパンの作り方

こんにちは。クエ美です。 今回はあま〰いコーンがおいしいコーンマヨパンを作ってみました❣ このパンの生地はホームベーカリーを使用して作っています。 生地の一次発酵までの過程はこちらをご覧ください♪↓↓ 【初心者のパン作り

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ボリューム満点!宮崎県のご当地グルメ『肉巻きおにぎり』弁当の作り方

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー 肉巻きおにぎり かぼちゃのマッシュサラダ ゆで卵⇒※1 ミニトマトのマリネ 大根ときゅうりのサラダ 茹でブロッコリー 今日は、宮崎

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ムニエルは醤油だけじゃない!変わり種ソースでちょっと味変✨スズキのオーロラソースかけ

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー スズキのオーロラソースがけ ササミフライ(大葉) チンゲン菜とウインナーの炒め物 じゃいものカレー炒め カリフラワーの甘酢漬け 肉球卵焼き⇒※

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串付きウインナーパンの作り方

こんにちは。クエ美です。 今日は、串付きで子どもにも食べやすい皆に人気のウインナーを使ったパンを紹介したいと思います♪ このパンの生地はホームベーカリーを使用して作っています。 生地の一次発酵までの過程はこちらをご覧くだ

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お家でも美味しくできる!フライパンで作る焼き鳥レシピ

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー 焼き鳥 薔薇ちくわ さつまいもの甘煮 もやしのピーナツ和え ピーマン炒め カリフラワーの甘酢漬け 海苔卵焼き 今日は串の焼き鳥をご飯に乗せた焼

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甘めのタレでご飯が進む♡いわしのかば焼きレシピ

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー もち麦ご飯 いわしのかば焼き きんぴらレンコン マカロニサラダ in ピーマンカップ エノキのベーコン巻き お花ゆで卵⇒※1へ 紫キャベツのマ

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ハムマヨパンの作り方

こんにちは。クエ美です。 今回は大人も子どもも大好き❣ハムマヨパンを作ってみました✨✨ このパンの生地はホームベーカリーを使用して作っています。 生地の一次発酵までの過程はこちらをご覧ください♪↓↓ 【初心者のパン作り】

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鶏ミンチで!なんちゃってエビチリ。人参のしっぽ付き♡

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー 炒飯 なんちゃってエビチリ ちくわの磯辺揚げ さつまいもとレンコンの甘辛炒め ウインナーとチーズのキャベツ巻き 今日のお弁当は中華弁当♪ ご飯

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今が旬!ねっとり食感がクセになる 里芋を使った絶品コロッケ♪

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー ひき肉と卵のそぼろ丼⇒※1 里芋コロッケ 人参のきんぴら ほうれん草のお浸し 茹でオクラ コロッケと言えばジャガイモ🥔! ですが 今日は今が旬

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おしゃれ!菊型で野菜の飾り切りアレンジ!!お弁当やおせちにもおすすめ。

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー 牛肉のケチャップ炒め かぼちゃソテー グラタン in ピーマンカップ ハム&チーズのクルクル しめじのバター炒め 人参の煮物 茹でブロッコリー

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【初心者のパン作り】甘いパンからお総菜パンまで色々使える!ホームベーカリーで作る万能生地レシピ

こんにちは。クエ美です。 最近、インスタグラムを見ていたらパンを作っている方がたくさんおられて… こんなパンが、お家で作れてしかもお店に行かなくても焼きたてのふかふかパンが食べられるなんて素敵❤ という憧れだけで パン作

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【卵アレンジ】100均のシリコン型で蒸し卵。簡単!可愛い!お弁当にもオススメ

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー トンテキ しめじのソテー 紫キャベツの甘酢漬け カリフラワーのカレーマヨ炒め ほうれん草とハムのバター炒め マカロニナポリタン カラーピーマン

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【低脂質】鶏のササミレシピ。レンジで簡単!オシャレな野菜ロールの作り方

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー 鶏ささみロール エビマヨ チーズオムレツ ほうれん草としめじのナムル ミニトマトのマリネ 茹でブロッコリー 良質なタンパク質が豊富でヘルシーな

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すし酢で簡単!塩もみ不要!マヨネーズ控えめでヘルシーなコールスローサラダの作り方

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー ブリの塩麴焼き⇒※1 ピーマンの肉詰め コールスローサラダ 大学芋 ナスの揚げびたし 海苔卵焼き 茹でブロッコリー 大根の甘酢漬け 我が家の定

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ヨーグルトメーカーで肉調理!ヨーグルティアで『豚の角煮』を作ってみた

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー 豚の角煮 もやしときゅうりの中華サラダ カリフラワーのゆかり和え いんげんのピーナツ和え ゆで卵 ラディッシュ こんにちは。クエ美です。 クエ

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ひじきのヒ素を90%減らす!正しい下処理で安全に美味しく。ひじきを使った炊き込みご飯のレシピを紹介

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー ひじきと舞茸の炊き込みご飯 秋刀魚のトマトベーコン巻き 四角豆のカニカマ和え さつまいもの甘煮 チーズ卵焼き きゅうりの浅漬け 皆さん、ひじき

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お弁当にぴったり!つゆなし牛丼で汁漏れ知らず

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー 牛丼 小松菜と人参の胡麻和え ラディッシュの甘酢漬け ゆで卵 オクラ お弁当を入れる時間が少ない時や急いでいる時は、丼もののお弁当がとても便利

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ヨーグルトメーカーで肉調理!ヨーグルティアで作った豚ブロックの塩麹漬けが簡単&絶品!

こんにちは。クエ美です。 クエム家では、毎日のように活躍しているヨーグルトメーカーの『ヨーグルティア』。 ヨーグルトもいいけれど、他のメニューも試してみたい!と言うことで、作ってみましたの第2弾!! 今回は『豚ブロックの

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まん丸が可愛い♡さつまいもごま団子のレシピを紹介!お弁当にもおやつにもオススメですよ

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー おにぎり(梅、鮭&枝豆、鰹&すだち、たらこ) 白菜シュウマイ 人参とアスパラの肉巻き さつまいもごま団子 エリンギの唐揚げ ちくわきゅうり⇒※

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はんぺんでボリュームアップ!!太っちょエビフライの作り方。小さなエビが立派に見える!

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー 太っちょエビフライ レンジでミートボール⇒※1 レンジでオムレツ ミニトマトのベーコン巻き ピーマンの鰹節和え 小ぶりだけれど、手ごろな価格で

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お店の味?!宮島名物のあなご飯を再現!甘辛いタレでご飯がすすむ~

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー あなご飯 卵焼き ホタテ貝のネギ塩炒め ナスの大葉チーズ巻き 野菜の塩麴漬け⇒※1へ 昨日は思っていた魚が見つからず、鮮魚コーナーをうろうろし

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お弁当に可愛い!ゆで卵アレンジを紹介

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー とんかつ 人参の味噌和え(枝豆のせ) レンコンの甘辛炒め ちくわきゅうり 紫キャベツのドレッシング和え 茹でブロッコリー ゆで卵 お弁当にとっ

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ヨーグルトメーカーで塩麴作り!塩麴を使ったレシピも紹介

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー しらす&卵丼 鶏胸肉の塩麴唐揚げ ベーコンロール白菜 紫キャベツの甘酢漬け 人参の煮物 シャインマスカット 塩麴って色んな食材に使えて、とても

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レンジで簡単!鶏のチャーシューのレシピが激うま!!お弁当にも♡

こんにちは。クエ美です。 先日の『鶏のチャーシュー』弁当 インスタグラムでこのお弁当の投稿をしたらありがたいことに、フォロアーさんから作り方を教えてほしいというコメントが来まして( ;∀;)ウレシ お伝えしたところ、作り

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【焦げ付くフライパンでも】クックパー フライパン用ホイルを使えば オムライスが破れず作れる❕

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー オムライス 肉団子の甘酢あん もやしのナムル ブロッコリーのツナ和え ハム人参 使い込んでいるT-falのフライパンがテフロン加工の寿命が来た

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余ったポッカレモンを使い切る!メインにデザートに意外と使える。活用レシピを紹介

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー もち麦ご飯 シイラのレモンバターソース かぼちゃコロッケ もやしのおやき in 赤ピーマンカップ 紫キャベツのマリネ レンコンと人参の煮物 茹

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賞味期限の迫ったワサビの救済に!ワサビを使った簡単レシピを紹介

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー 鶏肉のオイスター焼き わさび風味 さつまいものごま団子 もやしとほうれん草のナムル しめじとネギの炒め物 人参の白だし煮 茹でブロッコリー お

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夏のそうめん、残っていませんか?美味しくておしゃれ!お弁当にも使えるそうめん活用レシピを紹介

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー 鮭の塩焼き 海老のそうめん揚げ 紫キャベツのマリネ レンコンきんぴら 舞茸の塩コショウ炒め リングきゅうりと星きゅうりの浅漬け 茹でブロッコリ

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本格的!丁寧な下ごしらえで絶品『栗の渋皮煮』

こんにちは。クエ美です。 今日は、栗のおいしさを丸ごと味わえる『栗の渋皮煮』のレシピを紹介したいと思います♪ 栗の渋皮煮は、一見難しそうですが作業は意外とシンプルで初心者さんにも挑戦しやすいスイーツです。 時間はかかりま

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栗の冷凍保存は、砂糖使用で美味しさ長持ち!栗ご飯のレシピも紹介

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー 栗ご飯 鶏つくね ひじきの煮物 高野豆腐と野菜の煮物 いんげん豆の胡麻和え ゆで卵 きのこソテー 大根の甘酢漬け 秋になると食べたくなる栗ご飯

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【薄焼き卵アレンジ】お弁当の隙間うめに。可愛い&簡単おかず8選!

こんにちは。クエ美です。 お弁当を入れる時、卵があると、おかずの一品として隙間を埋めるのにとても助かりますよね! でも、卵焼きとゆで卵のローテーションと、いつもワンパターン化してしまいがちではありませんか?(;´Д`)

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萌え断!ボリュームたっぷり!わんぱくサンドイッチ弁当

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー わんぱくサンド(レタス・ゆで卵・トマト・ハム・きゅうり・チーズ)(レタス・人参・チキンカツ・目玉焼き・チーズ) わんぱくサンドとは、通常のサン

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【秋スイーツ】爽やな酸味が美味しい!ヨーグルトムース&梨の2層ゼリーの作り方

こんにちは。クエ美です。 クエム家に大量の梨が届きました♡ アリガタヤ~ そのまま食べてももちろん美味しいのですがせっかくたくさんあるので、今日はスイーツに変身させてみました🍐 通常、ゼリーを作る時に入れる『レモン汁』

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映える!おしゃれな きゅうりの飾り切りテク6選!

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー 鶏チャーシュー⇒※1 きんぴらレンコン きゅうりの浅漬け 大根のゆかり和え ゆで卵 タラモサラダ in ピーマンカップ 生のままでも食べられる

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詰め替えいらず!セリアの『フタックル』で粉がこぼれる、粉が出しにくい問題を解消!

こんにちは。クエ美です。 今日は、セリアのキッチングッズを紹介したいと思います。 皆さんは、小麦粉、パン粉、片栗粉などの粉類をどのように保管されていますか? クリップや輪ゴムで開き口を止めたり保存容器に移し替えたりされて

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【一工夫で】臭みなし!パサつきなし!味がしみしみ絶品ブリの塩焼き

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー しば漬けちらし寿司 ブリの塩焼き 人参と大根の煮物 かぼちゃサラダ 豆苗ともやしとササミの中華サラダ 魚の塩焼きって、一見シンプルですが、実は

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【冷凍野菜で】クッキングシート使用で崩れない とうもろこしと枝豆のかき揚げレシピ

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー チキン南蛮 とうもろこしと枝豆のかき揚げ もやしと小松菜のベーコン巻き キャロットラペ ゆで卵 茹でブロッコリー 秋になり、国産のとうもろこし

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ビスケットで簡単♪スイートポテトタルトレシピ!しっとり&さくほろ食感の秋スイーツ

こんにちは。クエ美です。 秋になり、サツマイモが美味しい季節になりました!サツマイモのほのかな甘みとなめらかな食感は、おかずにしてもスイーツにしても美味しいですよね。 今日は、そんなサツマイモを使ってスイートポテトを作り

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【今が旬!】すだちを美味しく食べられるレシピを紹介 すだち入り弁当で見た目もさわやか~♡

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー ひろしおにぎり 秋刀魚のかば焼き いんげん豆と人参の肉巻き ナスの甘辛炒め お花卵焼き サツマイモのすだち煮 エリンギソテー さわやかな香りと

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玉ねぎを豚肉で巻いたトンデリングはお弁当にもオススメ。ドーナツみたいで可愛い♡

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー トンデリング 鮭のムニエル トマトのマリネ 卵焼き ピーマンのオイスターソース炒め もやしのピーナツ和え ブロッコリー 数年前にテレビで紹介さ

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ヨーグルト消費レシピ!タンドリーチキンやドレッシングで毎日美味しくヨーグルト生活

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー タンドリーチキン ゆで卵 ミックスビーンズのマスタードサラダ たらこスパゲッティ フライドポテト ブロッコリー&ミニトマト マスカット 我が家

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春だけじゃない!秋もおいしい真鯛を使った炊き込みご飯(鯛めし)のレシピを紹介

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー 鯛めし ボタン風 卵焼き 人参の味噌和え 小松菜の煮びたし しめじのソテー もやしのピーナツ和え 大根のゆかり漬け 枝豆の塩ゆで 鯛は、お祝い

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冷蔵庫に眠っていませんか?コチジャン!使い切るための消費レシピを紹介

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー プルコギ かぼちゃのバターソテー ナスの揚げびたし チーズ&ハムのキャベツ巻き ゆで卵 マスカット 韓国料理を作ろうと思って買ったコチジャン。

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【糖質制限】キッコーマン 豆乳おからパウダーで鶏のから揚げレシピ!衣の置き換えで低糖質な揚げ物

こんにちは。クエ美です。 おからパウダーと言えば、大豆からできており、タンパク質や食物繊維が豊富な食品。 以前、豆乳おからパウダーを使ってメンチカツを作る時に、つなぎと衣を置き換える調理をしてみました。 こちらです↓↓

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ハウス ごちレピライスのガパオソースで、ガパオライスを作ってみた!カルディのガパオペーストとも比較

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー ガパオライス カラーピーマンのオイスター炒め うずらの目玉焼き ガーリックシュリンプ きゅうりの浅漬け 皆さん、ガパオライスはご存じですか?

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カルディのフリット粉を使って実験! 水vs炭酸水、美味しいのはどっち?

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー 十五穀米 海老とキスのフリット いんげん豆の胡麻和え 人参とレンコンと麩の煮物 ちくわの大葉チーズ巻き きゅうりの浅漬け 黒豆煮 先日カルディ

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甘辛味でご飯が進む!ヤンニョムチキンが美味しい韓国風弁当

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー ヤンニョムチキン しし唐の醤油炒め じゃがいものチヂミ もやしと人参のナムル キャベツのチョレギサラダ風 今日のメインはヤンニョムチキン!甘辛

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炊飯器に入れるだけ!いろいろ野菜の炊き込みご飯

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー さつまいもご飯 カワハギの唐揚げ いんげん豆のバター醤油炒め レンコンの青のり炒め 人参のきんぴら ナスの大葉チーズ巻き 茹でうずらの卵 お花

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ササミの下処理に失敗しても大丈夫!刻みメニューで美味しさリカバリー♪カインズの『まな板シート』を合わせて使うと便利

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー 鶏のササミ&大葉焼き ポークピッツでお花ロール ゆで卵の粒マスタード和え エノキのベーコン巻き ズッキーニソテー 茹でとうもろこし ナスの煮び

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ケーキ屋さんの味?!みずみずしいシャインマスカットで絶品タルト

こんにちは。クエ美です。 果物の美味しい季節になりましたね!先日、シャインマスカットをたくさんいただきました。 そのまま食べても甘くて、ジューシーで美味しい😋ですが、マスカットタルトにするとみんな満足の贅沢スイーツに大変

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意外と簡単!圧力鍋で作る絶品イカ飯。駅弁風弁当

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー いか飯 卵焼き 小松菜のお浸し 一口カツ(冷食) ぶどう&マスカット いか飯と言えば、北海道の郷土料理。 駅弁がとても有名で、駅弁フェアがある

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キッコーマン 豆乳おからパウダーで作るメンチカツレシピ。つなぎと衣の置き換えで低糖質フライ

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー メンチカツ パプリカのマスタードマリネ アスパラソーセージ お花卵 きゅうりの飾り切り ぶどう 今日のメンチカツ見た目ではあまり分からないです

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安いのに栄養満点!もやしを使ったレシピを紹介

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー サバの味噌煮 包まないシュウマイ もやしのお焼き 小松菜の煮びたし カニカマ&大根のキャベツ巻き ミニトマト 最近、野菜が高いですね💦異常気象

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キャベツでくるくる巻くだけ♪お弁当の一品に、隙間うめに!

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー トンテキ キャベツのハムチーズ巻き だし巻き卵→☆1へ いんげん豆と人参の胡麻和え ミニトマトのマリネ 紫キャベツの甘酢漬け 今日は、お弁当に

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残った粒マスタードの消費に!粒マスタード活用 レシピアイデア5選

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー ハニーマスタードチキン レンコンチップス ピーマンのナムル ナスの南蛮漬け ちくわきゅうり ゆで卵 大根の浅漬け 程よい辛みと、酢の酸味が美味

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魚嫌いな子どもに!イワシのミンチを使ったハンバーグレシピ

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー イワシハンバーグ アスパラベーコン巻き ひまわりウインナー 人参のたらこ和え 魚には体にいい栄養素がいっぱい。 食べてほしいけど、子どもには魚

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おにぎらずの包み方。キレイに作る5つのコツとは。おすすめの具材も紹介。

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー おにぎらず(焼肉) きんぴらレンコン きゅうりの浅漬け パプリカのマリネ 断面の綺麗さ話題になり一躍有名になったおにぎらず。 ご飯を海苔で包む

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崩れない!まん丸ライスコロッケの作り方

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー オムライスおにぎり ライスコロッケ アスパラベーコン巻き ピーマンじゃこ炒め きんぴら人参 しめじソテー ミニトマト 今日はチキンライスを丸め

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余ったポテトサラダを簡単リメイク!アレンジレシピを紹介

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー 3色おにぎり ホタテとズッキーニのフライ ポテトサラダinピーマンカップ 煮卵 カニカマ人参のキャベツ巻き ミニトマト 前日の晩御飯、子どもが

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【豚の小間切れレシピ】ボリュームたっぷりメイン料理3選を紹介

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー 豚丼 ゆで卵 ごぼうサラダ ほうれん草とわかめのナムル パプリカのオイスターソース炒め 豚肉の中でも安くて、使いやすい豚の細切れは、主婦の味方

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わらび餅風こんにゃく、マルキンの『MOCHIKON』をレビュー。カロリーはどのくらい?

こんにちは。クエ美です。 3時のおやつは毎日の楽しみ♡でもカロリーは気になる…。 今日はそんな方におすすめの、低カロリーおやつ『MOCHIKON』を紹介したいと思います。 低カロリーだから、罪悪感なく食べられる♬こんにゃ

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【野菜の肉巻き】豚肉で巻くのにオススメの食材とは?

おはようございます。クエ美です今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー 鮭のポテト焼き アスパラの肉巻き ズッキーニのソテー 豆苗のツナサラダ→☆1 エリンギのソテー きゅうりの浅漬け ミニトマト 今日は、アスパラの

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マルちゃん『焼きめしの素ソース味』で簡単そばめし

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー そばめし 目玉焼きのせ イカとパプリカのマリネ 厚揚げとそぼろの炒めもの いんげんの胡麻和え 大根ステーキ 茹でとうもろこし ミニトマト みな

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【冷凍ごぼうで】早くて簡単、和風ハンバーグ弁当

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー ごぼう入り和風ハンバーグ だし巻き卵→☆1 小松菜と人参の塩昆布和え みょうがの甘酢漬け ミニトマト&チーズ 今日紹介するのは『ごぼう入り和風

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【定番から変わり種まで】我が家のおにぎりの具材を紹介

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー おにぎり(昆布・鮭ごま・ワカメじゃこ) 大葉ササミカツ ズッキーニチーズ焼き カラーピーマンのツナ和え ゆで卵 ウインナー ブロッコリー おに

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冷凍フライドポテトを使ったアレンジレシピ3選。時短&ボリュームアップ

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー 鮭フライ フライドポテト 高野豆腐と野菜の煮物 ポークピッツとピーマンの炒め物 ミニトマト&ブロッコリー 外がカリカリ、中がほくほくのフライド

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【これ1本で味が決まる!】白だしをふんだんに使ったお弁当レシピ4選

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー 白だしde鶏のから揚げ 白だしdeだし巻き卵 白だしdeきゅうりの浅漬け 白だしde人参の煮物 玉こんにゃく りんご 皆さん、白だしはよく使っ

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低カロリーでダイエットに最適?!こんにゃくを使ったレシピやスイーツを紹介! 

おはようございます。クエ美です今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー とんかつ うずらの卵の目玉焼き 紫キャベツのツナ和え たらここんにゃく ピーマンの醤油炒め ミニトマト、ブロッコリー 「お腹の砂おろし」ってご存

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【健康を気遣う方に】いつものお米に混ぜて炊くだけ 十五穀米弁当

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー 十五穀米 ブリのマヨポン酢焼き いんげんのピーナツ和え 紫キャベツのマリネ ゆで卵のチーズのせ ブロッコリー ミニトマト 今日は、ご飯を少しc

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【キャラ弁】ミツカンの『いなりちらし』を使ったひまわりのお弁当。お弁当が可愛く大変身

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー いなりちらし サワラの唐揚げ ズッキーニ&ハム炒め トマトとチーズのソテー ナスのみょうが和え 今日は、市販されているミツカンの『いなりちらし

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【塩鮭と冷凍ごぼうで】旨味たっぷりの炊き込みご飯

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー 鮭とごぼうの炊き込みご飯 うずらのメンチカツ 人参きんぴら ブロッコリーのツナマヨ和え⇒★1へ さつまいものバター煮 うさぎりんご 今日紹介す

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食べやすいグレープフルーツの切り方。お弁当や夕飯のデザートにも♪

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー いんげん豆と人参の豚肉巻き⇒★1へ ポテトの豚肉巻き ナスのピザ風 はんぺんピカタ⇒★2へ ほうれん草とコーンの炒め物 グレープフルーツ 私の

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【もっちり食感】岩国れんこんを使った『れんこんの挟み焼き』

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー れんこんの挟み焼き ハム目玉焼き ブロッコリーの塩昆布和え⇒★1へ ポテトのチーズ焼き ちくわきゅうり 紅白なます 今日は、れんこんの水煮を使

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【パパッと中華!】簡単レシピで中華風弁当のできあがり

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー チンジャオロース ちくわでエビチリ風 小松菜のカニカマ和え じゃがいもの中華煮 ゆで卵 何だか無性に中華料理が食べたくなる時ってありますよね。

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【低脂質】ヨーグルトメーカーで肉調理。ヨーグルティアで作った鶏胸肉のチャーシューが絶品!

こんにちは。クエ美です。 クエム家では、毎日のように活躍しているヨーグルトメーカーの『ヨーグルティア』。 ヨーグルトもいいけれど、他のメニューも試してみたい! ということで、作ってみました『鶏のチャーシュー』!! 最近、

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【腸活】ヨーグルトメーカー歴5年! R1量産でコスパ良し!ヨーグルティアでR1ヨーグルト菌は増えているのか?

こんにちは。クエ美です。 皆さん、お腹の調子は良好ですか?健康な人でも、お腹のトラブルを抱えている人は意外と多いですよね。 健康のためにヨーグルトを毎日食べたい! けど、市販のヨーグルトは家族で食べたらすぐになくなってし

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【チーズはんぺん】アレンジレシピ3選を紹介!ちょっと手を加えるだけで、食べ応えUP!!

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー ミートボール チーズはんぺんのフライ ズッキーニのオイスター炒め キャベツとじゃこの甘酢和え トマトと玉ねぎのマリネ ⇒★1へ カニカマ卵(り

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【脱 茶色弁当!】3種類の野菜を使ったカラフル春巻き

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー 3色春巻き ナスのピザ風 パプリカのツナ和え うずらの卵 春巻きって美味しいけれど、お弁当に入れると茶色弁当になりがちなのが気になるところ。

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【食中毒の予防、夏バテの改善に】夏は、薬味で元気に乗り切る! 

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー 十五穀米 鮭の南蛮漬け ナスの生姜ポン酢和え こんにゃくの甘辛炒め 白菜ときくらげの和え物 ネギ入り卵焼き ミョウガの甘酢漬け 今日は、薬味を

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ホクレンのポテトサラダベースで面倒なコロッケも簡単!使い道いろいろ、便利な冷凍野菜!!

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー コロッケ キャベツとハム&コーンの炒め物 なすのシソチーズ巻き ツナ卵 in ピーマンカップ 人参きんぴら ブロッコリー 皆さん、コロッケはお

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【もうすぐ土用の丑の日!】なんちゃって鰻のかば焼き丼弁当

おはようございます。クエ美です今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー なんちゃって鰻のかば焼き丼 高野豆腐煮 人参と小松菜の煮物 2021年7月28日は土用の丑の日!土用の丑の日といえば、鰻ですよね。香ばしく焼けた

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【ヘルシー食材】鶏のササミを食べつくす!簡単で美味しいレシピ3選

こんにちは。クエ美です。今日は、タンパク質が豊富で、低カロリーな鶏のササミのお話。 ササミと言えば、ダイエット中の方や、筋肉をつけたい方に人気の食材ですよね。もちろん育ちざかりの子どもや、筋力低下を防ぎたい年配の方まで、

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栄養丸ごと!エビの殻を使ったふりかけの作り方。

こんにちは。クエ美です。 皆さん、エビフライの尻尾って食べますか? 私は、もちろん食べる派です😋 ぷりぷりの後の、バリバリがたまらーん♪ そんな、エビフライの尻尾が大好きな私でも、胴体部分の殻まで食べようと思ったことはあ

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超簡単・低脂質! 巻かない鶏ハムのレシピ。鶏胸肉でもしっとり美味しい

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー 鶏ハム カラーピーマンソースかけ ナスの煮びたし 五目豆 ジャーマンポテト にこちゃんゆで卵 ブロッコリー 高タンパク質で、低脂質な鶏の胸肉🐔

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ダイソーの「レンジで簡単‼薄焼き卵」が便利すぎる。卵1個で上手に作るコツも紹介

こんにちは。クエ美です。 薄焼き卵って、フライパンで作ると破れたり、火が通りすぎて焦げてしまったり上手くいかないことが多くて💦 そんな時にダイソーで見つけた電子レンジで薄焼き卵を作るグッズ。購入したのが、約2年前です。

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【お弁当にも!】豚の生姜焼きが固くならない方法とは?5つのポイントでお肉柔らか~♪

おはようございます。クエ美です。 ガッツリ💪豚の生姜焼き弁当。 お店でも、家でも定番のお弁当メニューですよね♪ でも、家で作るとお肉が固くなりがちではないですか? せっかくなら、柔らかくジューシーな豚の生姜焼きが食べたい

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Amazonや楽天で人気!『ほっとけーち』を食べてみました!離乳食にもおすすめ!!

こんにちは。クエ美です。 朝ごはんや、子どものおやつなど簡単で美味しいホットケーキは、皆に人気のメニューですね♪ 我が家でも、休日の朝ごはんに、よくホットケーキを食べています。少し前には、子どもたちはおやつにも良く食べて

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【缶詰アレンジ】イカの缶詰を使ってお手軽和食 イカと里芋の煮物

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー 炊き込みご飯 イカと里芋の煮物 茹でとうもろこし コロッケ(冷凍食品) トマト&玉ねぎ炒め 人参の煮物 以前いただいた、イカの缶詰🦑イカがとて

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【お弁当】シイラはどうやって食べるのが正解?秘密のハーブスパイスを使って絶品ムニエル

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー シイラのムニエル アスパラとソーセージ&コーン炒め 豆じゃこ ナスの煮びたし ゆで卵 ブロッコリー、ミニトマト ★前置きはいいので シイラのム

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【かぼちゃが麺に?!】不思議な野菜『そうめんかぼちゃ』のレシピ! 上手に麺にならない時は?

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー ヒレカツ そうめんかぼちゃの中華風サラダ カニカマ卵 チーズ inミニトマトカップ ブロッコリー 今日はヒレカツ!ではなくて、副菜のお話。 お

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【缶詰アレンジ】サバ缶で竜田揚げ!味付け不要で簡単&美味しい

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー サバ缶の竜田揚げ ちくわのマヨネーズ焼き トマトと玉ねぎのマリネ ⇒★1 ズッキーニとウインナー炒め 大根のポン酢和え 今日はスーパーで目ぼし

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【お弁当のおかずに困ったら?】乗せるだけでいろどり決まる!3色そぼろ丼

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー 3色そぼろ丼 人参グラッセ きゅうりとわかめの酢の物 「あ~ 今日のメニュー何にしよ?」 お弁当作りも毎日のこととなると作るメニューが思い浮か

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ステーキ宮の味を再現?!玉ねぎたっぷりのたれが絶品のステーキ

こんにちは。クエ美です。 先日、〖秘密のケンミンSHOW極〗というテレビ番組をみていたら、何とも美味しそうなステーキ🤤🥩栃木県、宇都宮市発祥の、『ステーキ宮』というお店。宇都宮の宮を取って、『ステーキ宮』だそうです。近隣

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黄色のズッキーニと緑のズッキーニを食べ比べ! 違いを知って美味しく食べよう

こんにちは。クエ美です。今日は、今が旬の夏野菜、ズッキーニのお話です。 シャキシャキしていて、甘みがあって、我が家では、子どもにも大人気の野菜です。この前、スーパーの地元野菜売り場のところに、黄色のズッキーニを見つけまし

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【今が旬】トビウオの美味しい食べ方はこれ!チーズと大葉を組み合わせて飽きない美味しさに

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー トビウオの大葉チーズ巻き(仕上げにパン粉を乗せて) ナスの生姜ポン酢和え 砂肝ニラ炒め ミョウガの甘酢浸け 茹でトウモロコシ さくらんぼ🍒 ★

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【唐揚げリメイク】簡単&ボリュームアップ➚➚チキン南蛮弁当

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー チキン南蛮 アスパラのハムチーズ巻き きんぴらごぼう ピーマン鰹節炒め さくらんぼ🍒 みんな大好き唐揚げ!老若男女から大人気のメニューですよね

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【低脂質でヘルシー♪】鶏のささみで筋肉もりもり弁当

おはようございます。クエ美です今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー ささみとピーマンのマヨポン照り焼き コールスローサラダ かぼちゃの煮物 うずらの卵のめんつゆ浸け ミニトマト 鶏肉の皮がパリパリっとして、噛むと

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エビのワタはどこにある?ワタの取り方や、エビの栄養分も紹介。

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー ネギチャーハン エビチリ イカと玉ねぎとパプリカのマリネ 小松菜のナムル 黒豆煮(市販品) 私の、お弁当を作るときの一つの勝手な目標ですが、メ

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妊婦さん・授乳中の方必見!青魚のDHAとEPAで健康な頭と体をつくろう

♪さかなさかなさかな~魚を食べると~あたまあたまあたま~頭がよくなる~♪ 昔、こんな歌がありましたよね。 スーパーなんかで流れてたから子どもながらに、魚ってすごいッって思ってた気がします。 今日は、そんな青魚の 何がすご

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【お弁当の隙間埋め】ミニトマトやブロッコリーの簡単レシピを紹介!栄養を効率よく摂る方法とは

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー 鶏つくね ネギ添え 人参の味噌和え ズッキーニとハムの炒めもの ゆで卵のマヨチーズ焼き ミニトマトのカレー粉炒め ブロッコリー 今日は、付け合

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【初心者でもできる!】飾り切りでおしゃれ度アップのお弁当

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー 枝豆ごはん ぶりの照り焼き 高野豆腐と野菜の煮物 糸こんにゃくのたらこ和え ソーセージ入り卵焼き ミニトマト りんご 朝時間、いつもはお弁当を

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【ダイソーで発見!】『きざみバジル』で手軽にバジル料理!

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー 鶏肉のバジル焼き かぼちゃと玉ねぎのサラダ ツナきゃべつ インゲンのピーナツ和え 人参のきんぴら ブロッコリー 前置きはいいので、きざみバジル

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【小松菜を美味しく】塩昆布とゴマがあればすぐできる! 小松菜と人参の塩昆布和え

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー 豚テキ しめじのバターソテー 小松菜と人参の塩昆布和え じゃがいものチーズ焼き 紫玉ねぎのマリネ カラーピーマンとウインナーの炒め物 小松菜は

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【めざせ骨太‼】骨を強くするには、ビタミンDとカルシウムの組み合わせ!

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー 鮭の塩焼き ひじきと人参のツナサラダ ポテトサラダ ささみときゅうりの中華風 ゆで卵 ミニトマト 皆さん、最近、日の光を浴びてますか?(いきな

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【魚嫌いの子どももパクパク?!】パリパリ食感が美味しい!いわしのゴマ揚げ焼き

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー わかめご飯 いわしのゴマ揚げ焼き 卵焼き ほうれん草の海苔ごま和え 切り干し大根煮 ブロッコリー トマト&チーズ ★前置きはいいので、『いわし

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【冷凍いんげんが便利!】下処理なし!いんげん豆と人参の豚肉巻きレシピ

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー いんげん豆と人参の豚肉巻き もやしとウインナーのカレー粉炒め チンゲン菜とカリカリじゃこの炒め物 カラーピーマンのツナ和え にこちゃんゆで卵

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ピーマンの肉詰めは、カラーピーマンがおすすめ!彩りも栄養もアップ!!

おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。 本日のお弁当メニュー カラーピーマンの肉詰め ちくわの磯辺揚げ パリパリポテトWチーズ(市販品) きゅうりのツナ和え ミニトマト ブロッコリー アメリカンチェリー

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