お弁当

漬け込むだけで簡単!美味しい!バーベキューチキン弁当

おはようございます。クエ美です。
今日のム太郎弁当です。

本日のお弁当メニュー

  • バーベキューチキン
  • ハム目玉焼き(うずら卵)
  • ごぼうサラダ
  • ブロッコリーのナムル
  • 人参のお焼き⇒※1

今日は、夜のうちに漬け込んでおいて
朝はオーブンで焼くだけの
『バーベキューチキン』のレシピを
紹介したいと思います♪

甘辛いタレが癖になること間違いなし!

フライパンを使わないので
他のおかずも同時進行で作れます✨✨

簡単で美味しいメイン料理
ぜひ作ってみて下さい( ´艸`)

バーベキューチキンレシピ

〖材料〗

鶏もも肉 300g
★ケチャップ 大さじ1.5
★オイスターソース 大さじ1/2
★醤油 大さじ1/2
★はちみつ 大さじ1
★すりおろしにんにく 1かけ分
★すりおろし生姜 1かけ分

〖作り方〗

① 鶏もも肉を一口大サイズに切ります

② ★の材料をビニール袋に入れて混ぜ合わせた後、①の鶏肉を漬け込んで一晩寝かせておきます

③ しっかり下味がついたらクッキングシートを敷いた天板の上に並べます

④ 200度に温めておいたオーブンで20分~25分焼いたら完成です

クエ美

加熱時間は、お使いのオーブンの機種によって異なります。
様子を見ながら調節してください。

※1 人参のお焼きの作り方はこちらの記事に書いています↓↓

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ほな、今日も元気にいってらっしゃーい!