おはようございます。クエ美です。
今日のム太郎弁当です。
本日のお弁当メニュー
- バーベキューチキン
- ハム目玉焼き（うずら卵）
- ごぼうサラダ
- ブロッコリーのナムル
- 人参のお焼き⇒※１
今日は、夜のうちに漬け込んでおいて
朝はオーブンで焼くだけの
『バーベキューチキン』のレシピを
紹介したいと思います♪
甘辛いタレが癖になること間違いなし！
フライパンを使わないので
他のおかずも同時進行で作れます✨✨
簡単で美味しいメイン料理
ぜひ作ってみて下さい( ´艸｀)
バーベキューチキンレシピ
〖材料〗
鶏もも肉 300ｇ
★ケチャップ 大さじ1.5
★オイスターソース 大さじ1/2
★醤油 大さじ1/2
★はちみつ 大さじ１
★すりおろしにんにく 1かけ分
★すりおろし生姜 1かけ分
〖作り方〗
① 鶏もも肉を一口大サイズに切ります
② ★の材料をビニール袋に入れて混ぜ合わせた後、①の鶏肉を漬け込んで一晩寝かせておきます
③ しっかり下味がついたらクッキングシートを敷いた天板の上に並べます
④ 200度に温めておいたオーブンで20分～25分焼いたら完成です
加熱時間は、お使いのオーブンの機種によって異なります。
様子を見ながら調節してください。
※１ 人参のお焼きの作り方はこちらの記事に書いています↓↓
人参消費に！人参しりしりはいかが？
おはようございます。クエ美です。今日のム太郎弁当です。
本日のお弁当メニュー
鮭の西京焼き
人参しりしり...
ほな、今日も元気にいってらっしゃーい！
